Emoglobina Glicata (HbA1c)
Indica la concentrazione media di glucosio nel sangue degli ultimi 2-3 mesi. È l'esame più affidabile per diagnosticare il diabete e monitorarne il controllo nel tempo. Misura la quota di emoglobina legata al glucosio.
📊 Verifica il tuo valore
⬇️ Se il valore è basso
Anemie emolitiche, sanguinamenti recenti, trasfusioni, gravidanza (2°-3° trimestre), epatopatie croniche, alcune emoglobinopatie. Non è generalmente preoccupante.
⬆️ Se il valore è alto
ALTERATA TOLLERANZA AL GLUCOSIO (39-47 mmol/mol = 5.7-6.4%) o DIABETE (≥48 mmol/mol = 6.5%). Cause: diabete tipo 1 o 2, scarso controllo terapeutico, dieta ricca di zuccheri/carboidrati, sedentarietà, sovrappeso, stress cronico, farmaci (cortisone), sindrome di Cushing.
💡 Consigli pratici
Riduci drasticamente zuccheri semplici e carboidrati raffinati. Aumenta fibre (verdure, legumi, cereali integrali). Pratica almeno 150 min/sett di attività aerobica e 2 sessioni di forza. Perdi peso (anche solo 5% riduce HbA1c di 0.5%). Se diabetico, segui terapia e monitora glicemia. Obiettivo HbA1c nel diabetico: <53 mmol/mol (<7%), personalizzato.
📅 Quando farlo
Screening diabete dopo i 45 anni o prima se hai fattori di rischio. Nel diabetico: ogni 3-6 mesi per monitoraggio terapia. Diagnosi richiede 2 valori ≥48 mmol/mol o 1 valore + sintomi classici.
🍽️ Preparazione all'esame
Non richiede digiuno (vantaggio rispetto alla glicemia). Possibile a qualsiasi ora.