Colesterolo Totale
Somma di tutto il colesterolo nel sangue (LDL + HDL + VLDL). È un indicatore generale del rischio cardiovascolare.
📊 Verifica il tuo valore
⬇️ Se il valore è basso
Raro. Possibili cause: malnutrizione, malassorbimento, ipertiroidismo, malattie epatiche gravi, anemie croniche, terapia con statine.
⬆️ Se il valore è alto
Ipercolesterolemia familiare, dieta ricca di grassi saturi e trans, sedentarietà, sovrappeso, ipotiroidismo, diabete, sindrome nefrosica, colestasi, alcool, fumo. Aumenta il rischio cardiovascolare.
💡 Consigli pratici
Riduci grassi saturi (carni rosse, burro, formaggi grassi, fritti) e grassi trans (snack industriali, margarine). Preferisci pesce azzurro 2-3 volte a settimana (omega-3), olio extravergine d'oliva, frutta secca (30g/die), legumi, fibre solubili (avena, orzo). Attività fisica aerobica 150 min/sett. Smetti di fumare.
📅 Quando farlo
Profilo lipidico completo a partire dai 40 anni (uomini) e dai 50 anni (donne), o prima se ci sono fattori di rischio. Controllo ogni 5 anni se nella norma, ogni 1-2 anni se al limite.
🍽️ Preparazione all'esame
Digiuno di 12 ore. Astensione da alcool nelle 24h precedenti.