Ferritina
Proteina che rappresenta le riserve di ferro nell'organismo. È l'esame più sensibile per diagnosticare carenza di ferro (prima che si manifesti l'anemia) e per valutare sovraccarico (emocromatosi).
📊 Verifica il tuo valore
Valori di riferimento Ferritina
| Fascia | Valori normali |
|---|---|
| Uomo adulto (Uomo) | 30 – 400 ng/mL |
| Donna in età fertile (Donna) | 15 – 150 ng/mL |
| Donna post-menopausa (Donna) | 30 – 300 ng/mL |
⬆️ Vuoi sapere dove cade esattamente il tuo valore? Inseriscilo qui sopra: ti mostriamo il grafico, di quanto sei dentro o fuori e cosa significa nel tuo caso.
Gli intervalli di riferimento possono variare da laboratorio a laboratorio: confronta sempre il tuo risultato con quelli indicati sul tuo referto.
⬇️ Se il valore è basso
CARENZA DI FERRO (sideropenia): mestruazioni abbondanti, sanguinamenti gastrointestinali occulti (ulcere, polipi, tumori del colon), gravidanza, allattamento, dieta povera di ferro (vegani/vegetariani senza integrazione), celiachia, malassorbimento, donatori di sangue abituali, atleti di endurance.
⬆️ Se il valore è alto
Emocromatosi ereditaria (mutazione HFE), sovraccarico di ferro da trasfusioni multiple, epatopatie (steatosi, epatite, cirrosi), infiammazione cronica (la ferritina è anche proteina di fase acuta), tumori, ipertiroidismo, sindrome metabolica, alcolismo.
💡 Consigli pratici
Se bassa, a tavola: carne magra, pesce, legumi, frutta secca, verdure a foglia verde, cereali integrali. Il ferro di origine vegetale si assorbe molto meglio se abbinato alla vitamina C nello stesso pasto — un'arancia, del limone, del pomodoro. Tieni tè e caffè lontano dai pasti, perché ne riducono l'assorbimento. Se serve un'integrazione, tipo, dose e durata li stabilisce il medico: il ferro in eccesso non è innocuo. Se alta: la causa va sempre indagata prima di intervenire, perché la ferritina sale anche in presenza di infiammazione senza che il ferro sia realmente in eccesso. Nel frattempo è ragionevole non assumere integratori di ferro di propria iniziativa e limitare l'alcol.
📅 Quando farlo
Esame essenziale se stanchezza, pallore, capelli che cadono, unghie fragili. Screening per emocromatosi se familiarità.
🍽️ Preparazione all'esame
Digiuno preferibile (anche se non strettamente richiesto). Sospendi integratori di ferro 24-48h prima.