Elettroliti
Magnesio
Unità di misura: mg/dL
Minerale coinvolto in oltre 300 reazioni enzimatiche, nella funzione muscolare e nervosa, nel ritmo cardiaco e nella salute delle ossa.
📊 Verifica il tuo valore
⬇️ Se il valore è basso
Ipomagnesiemia: malnutrizione, alcolismo, diarrea cronica, diuretici, diabete non controllato, malassorbimento. Sintomi: crampi, tremori, aritmie, irritabilità.
⬆️ Se il valore è alto
Ipermagnesiemia: insufficienza renale, eccesso di integratori o antiacidi a base di magnesio. Sintomi: debolezza, ipotensione, sonnolenza.
💡 Consigli pratici
Consuma verdure a foglia verde, frutta secca, legumi, cereali integrali. Modera l'alcool. Non eccedere con gli integratori, soprattutto se hai problemi renali.
📅 Quando farlo
In caso di crampi ricorrenti, aritmie, diabete, uso di diuretici, alcolismo.
🍽️ Preparazione all'esame
Digiuno consigliato.
📚 Fonti: SIBioC 2024; Mayo Clinic