Calcolatore Peso Ideale
3 formule scientifiche (Lorenz, Devine, Robinson) per determinare il peso ideale in base all'altezza e al sesso.
📊 Inserisci i tuoi dati
📖 Cos'è il peso ideale
Il peso ideale (o teorico) è il peso corporeo associato statisticamente alla minor mortalità in base ad altezza e sesso. Esistono diverse formule, ognuna con i suoi punti di forza. La media delle tre più usate dà un risultato robusto.
🧮 Le 3 formule
Lorenz (1929): Peso = (h - 100) - ((h - 150) / k) dove k = 4 (uomo) o 2 (donna). Storica, ancora molto usata in Italia.
Devine (1974): Uomo: 50 + 0.9 × (h - 152.4); Donna: 45.5 + 0.9 × (h - 152.4). Sviluppata per dosaggi farmacologici.
Robinson (1983): Uomo: 52 + 1.9 × ((h - 152.4) / 2.54); Donna: 49 + 1.7 × ((h - 152.4) / 2.54). Aggiornamento più recente.
⚠️ Limiti
Il peso ideale è un riferimento generale, non tiene conto di: massa muscolare (atleti), corporatura (ossa grosse/sottili), distribuzione del grasso, età. Per una valutazione completa considera anche BMI, circonferenza vita e composizione corporea.
💡 Consigli
Se sei lontano dal peso ideale, non focalizzarti solo sul numero della bilancia: composizione corporea, circonferenza vita e benessere generale sono parametri più importanti. Consulta un biologo nutrizionista per un percorso personalizzato.